5月8日(土)
最近家に帰って、 疲労感を感じた時に、 ダンベルで腕に軽く負担をかけ、 そしてさらに腹筋運動を数回行っている。 疲れて帰ってきたとき、 家で、ダラッとしてしまいがちだ。 ゴロゴロしてしまう。 今まではそうだった。 やりすぎは余計に疲れてしまうのだけれど 軽いトレーニングは、 気持ちが引き締まるような気がする ということに気がついた。 気が引き締まれば、 何らかの作業ができる。 覚える、本を読む、何かを書く・・・ 腕と腹筋の他に、どこを鍛えれば、 もっと気が引き締まるか知識がないが、 とりあえず、ここ数日、 ダンベルのお世話になっている。
by ryoukakunokai
| 2010-05-08 23:39
| 凌鶴日記
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